Про здоровье. Начало здесь.
Теперь – о некоторых конкретных частях тела.

Мозг – можно условно разделить на “софт” и “железо”. Понятно, что и на плохом железе хороший софт может “работать”, и наоборот. Но нам же нужна производительность?

Что касает “софта” и его работы, об этом много пишут. Всякая там личная эффективность, анализ, мышление, самоорганизация и т.д.
Как это улучшить можно сформулировать коротко: думайте чаще, разнообразнее :)

Но что насчет железа? Мозг – это орган, причем забирающий на себя большую часть энергии организма. Не зря говорят, что умственный труд тяжелее. Так вот, надо помнить и о здоровье этого, почти двухкилограммового, органа.

Во-первых – питание. Он любит глюкозу :) Это значит сладкое: сахар, мёд, фрукты.
Во-вторых – кровоснабжение. Это, в общем, тоже питание, но немного другая характеристика. При сидячем образе жизни ухудшается кровообращение ВЕЗДЕ. Соответственно, повышая ток крови во всем теле, помогаем мозгу думать. Двигаться надо, кровь по телу гонять.
В-третьих – тренировка мышления. Ну с этим-то, полагаю, не у кого проблем нет? :)

По моим наблюдениям, последний пункт, может “подтягивать” все остальные. Т.е. даже при неважном здоровье можно здорово соображать. Видимо, мы пока не до конца понимаем, как мозги работают.

Главная мысль данной статьи: не забываете про мозг, он тоже нуждается в уходе :) Болеть он не умеет, как всё остальное в теле. Но может хуже фукционировать.